È nata una nuova rubrica: Become your hero(ine). Come quasi tutte le nostre idee è frutto di profonde elucubrazioni... non ci siete cascati, vero? Ormai ci conoscete bene.
Tutti (sì, anche tu che fai finta di niente) abbiamo sognato di assomigliare al nostro eroe, o all'eroina, preferito. Become your hero(ine) (Diventa il tuo eroe) raccoglie tutti i segreti, dal make up allo stile di vita, dei personaggi che ammiriamo di più.
Rileggendo Hunger Games, ci siamo ritrovate a parlare della preparazione fisica di Katniss: le giornate trascorse a cacciare nei boschi l'hanno, in qualche modo, preparata ai giochi di Capitol City. Poi, in preda a vagheggiamenti incontrollati siamo arrivate alla conclusione che dovremmo imparare da Katniss.
E allora perché non iniziare dall'allentamento?
CORSA
Avete presente quegli scatti che Katniss fa nell'arena? Siete certi che l'adrenalina e la volontà di sopravvivere siano sufficienti per farvi correre così?
Prima di passare all'esecuzione completa, è importante imparare il movimento del braccio. Il gomito deve rimanere piegato a 90° circa. Il braccio deve oscillare indietro e avanti, fino a portare la mano davanti al viso.
Successivamente, marciando sul posto, sollevare le ginocchia senza superare il centro del corpo. 
A questo punto, si può iniziare a saltare includendo nei passi i movimenti di braccia e gambe.
Naturalmente si tratta soltanto di una sessione di allenamento: quando il gong di inizio degli Hunger Games suonerà, dovrete correre.
PASSO LATERALE
Il passo laterale è molto semplice, ma estremamente efficace per gli spostamenti.
Il piede da spostare per primo è quello della direzione che volete prendere. Quindi, se vi volete spostare a destra, fate un passo laterale con il piede destro. Quello sinistro si riunirà a esso, completando il movimento.
Andando più veloce, il singolo spostamento dovrà essere piccolo e compiuto con le ginocchia leggermente piegate. Infine, per aumentare la difficoltà dell'esercizio, compiere cambi di direzione sempre più rapidi.
PASSO LATERALE INCROCIATO
Coraggio! Non starete già lasciando perdere? Questo è l'ultimo esercizio ed è poco più complesso del precedente.
Supponiamo di volerci spostare verso destra. Con il piede sinistro supereremo quello destro, posandolo davanti a esso. Il movimento prosegue con lo scioglimento dell'incrocio. Successivamente il piede sinistro verrà portato indietro rispetto al destro, continuando a spostarsi lateralmente.
Aumentando la velocità, sarà necessario fare passi più piccoli e tenere il busto leggermente inclinato in avanti e le ginocchia flesse. Per aumentare la difficoltà, compiere rapidi cambi di direzione.
Se ancora non siete certi di voler sperimentare questi esercizi, abbiamo già una volontaria che li testerà per noi. Vai, Alaisse!
*Angharad e Amaranth si muniscono di fischietto e iniziano a impartire ordini all'altra Bella*
Per ogni informazione extra, vi rimandiamo al video che è anche la nostra fonte.
Se, invece, volete osare, qui trovate un altro video che vi aiuterà a essere agili come una delle nostre eroine preferite.
Questa rubrica è fantastica!
RispondiEliminaLa mia Pigrizia purtroppo ha una volontà propria e non mi permette di provare a diventare come Katniss, ma è fantastica comunque!
Grazie, Mel! Se la Pigrizia si oppone, non possiamo che arrenderci. ;)
EliminaFarle col pensiero vale ? XDXD
RispondiEliminaHop !
Voi siete adorabilmente pazze ormai è certo u.u
vi adoro pazzerelle <3
Per essere davvero Katniss purtroppo bisogna farlo davvero. *le Belle iniziano ad allenarsi, sperando di diventare come Katniss e trovare un Peeta*
EliminaAwww! Sicura di adorarci? Pare che la pazzia sia contagiosa! ♥
Secondo me vale. Io faccio sempre un sacco di esercizi con il pensiero e il mio lato B è sicuramente più sodo. Provare per credere X°D
EliminaAhaah * si guarda il fondoschiena * mmm da me non funziona Q.Q
EliminaLol sicura , vi adoro e sono pazza di mio é_é
non corro rischi <3 XD
Ahahah xD
RispondiEliminaCome idea è pazza, ma lo ammetto: estremamente divertente, eccezionale e diversa dal solito :)
Sono una schiappa negli esercizi fisici, non per niente ho l'insufficienza di ginnastica xD ma dovrei provarci..
Sì, quando mi passerà questa inspiegabile influenza -.-
Coscienza subdola di Yvaine: Ma di' pure chiaramente che sei pigra anche te!
Yvaine: E va bene, va bene, sono pigra, Ma ciò non toglie che io stia davvero male ç__ç
Aspetto in ogni caso la prossima puntata! ^^
Ma come ti sei ammalata? Guarisci presto, mi raccomando a nome di tutte. ❤ Nel frattempo speriamo di contagiarti con la nostra allegria ;)
Eliminap.s. Lasciamo che questi esercizi siano testati per benino dalla nostra cara Alaisse... noi possiamo guardarla nel frattempo
non avevo dubbi -.-'''
EliminaAmaranth, vorrei giusto saperlo anche io -_-
EliminaQui da me tra l'altro fa ancora caldo, la mattina quasi non c'è un filo d'aria, perciò è proprio inspiegabile...!
Ahahah, povera Alaisse! xD
Alaisse, vedila così, quando uscirai vittoriosa da questa impresa, degna delle dodici fatiche di Ercole, potrai vantartene davanti a noi comuni mortali u.u
Che forza d'animo, che coraggio, questa ragazza!
Dai, mi sento in colpa a farti fare tutto da sola! Che poi un po' di esercizio non farebbe male nemmeno a me >__>
Quasi quasi ti faccio compagnia. Quasi. Quando passa l'influenza u.u
Facciamo cambio di residenza per qualche settimana? Vieni a goderti l'autunno ;)
EliminaIo ho bisogno del vostro caldo! *_*
P.s. Non compatire Alaisse, non se lo merita =P
Aahhaa XD.. divertentissimo! Brave!
RispondiEliminaGrazie! =D
Elimina...e dopo aver letto questo articolo, sono certa di una cosa: non diventerò mai come Katniss Everdeen, né avrò mai il fisico di JLaw. Che cosa triste ç_ç
RispondiEliminaDevo spigrirmi (?) un po' quest'inverno, sono proprio entrata in modalità micio-gatto sul divano nell'ultimo periodo.
Oh, Annie! Anch'io. Sarà una cosa da sorelline. :3
EliminaIo faccio affidamento su questi video: forse a furia di guardarli, mi deciderò a muovermi o il mio corpo si illuderà di averlo fatto... Di certo preferisco avere gli addominali doloranti per eccesso di risate ;)
Vorrei sapere perché, se VOI volete diventare come Katniss, sono IO che devo fare gli esercizi... lo sapete che l'eroismo non si trasmette per osmosi? Se divento come lei poi voi restate senza =P
RispondiEliminaNoi vogliamo essere solo sicure dell'efficacia, metti che vada storto qualcosa. Sei la più grande, devi prenderti cura di noi. u.u
EliminaAHAHAHAHAH voi siete pazze, che bella rubrica! Ma non aspettatevi da me che ripeta quegli esercizi eh! No, no...io non voglio essere come Katniss XD
RispondiEliminaPovera Alaisse! Lei fa gli esercizi mentre le altre due restano a guardare v.v brave brave! Siete fantastiche! :P
Solo pazze? XD
EliminaSe non vuoi assomigliare a Katniss, puoi sempre accomodarti accanto ad Ang e me mentre guardiamo Alaisse. Al momento sta facendo un po' di resistenza, ma riusciremo a convincerla. ;)
In effetti pazze è riduttivo XD siete le regine della follia v.v va meglio così? :p Se resto a guardare insieme a te e ad Ang mi assicuri che poi Alaisse non si vendicherà su di me? v.v
EliminaSì, grazie. È bene che si utilizzi il titolo appropriato.
EliminaTi proteggeremo: Alaisse non muoverà un dito verso di te ;)
Mi sento presa in considerazione, visto che il mio nick è Heroine v,v
RispondiEliminaNo, battute a parte; davvero una rubrica simpatica!
La prossima puntata potrebbe essere su di te, allora. Fa' attenzione ;)
EliminaGrazie ^.^